今日秋分｜燕将明日去 秋向此时分
《春秋繁露》有云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”今日22:21:05将迎来二十四节气中的第十六个节气——秋分。这也是近一百二十年来，最早的一个秋分。秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。
从这一天起，北半球昼短夜长将越来越明显；昼夜温差逐渐增大，幅度将超10℃；气温逐渐下降，渐渐步入深秋季节。凉风习习、碧空澄澈、丹桂飘香、蟹肥菊黄，是秋分的标志性景色。
?秋祭月
据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。我国各地至今遗存着许多“拜月坛”“拜月亭”“望月楼”的古迹。民间的祭月习俗因地区不同而仪式各异。
“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个“身量匀称”的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败者虽然多，成功者也不少，竖立起来的蛋儿好不风光。
秋分时节一到，便出现挨家送秋牛图的情景。把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。
在岭南地区，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多是嫩绿的，细细一棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般会被做成鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
?粘雀子嘴
秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不包心的汤圆煮好，用细竹叉着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。秋分期间还是孩子们放风筝的好时候，尤其是秋分当天，有时大人们也会参与。
饮食
秋分前后气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。前者是“凉燥”，而后者是“温燥”。因此，秋分时节，如果能吃些生津止渴、润喉去燥的食物，会使人顿觉清爽舒适。
这一时节可适当多吃些温润的食物，如芝麻、核桃、糯米，或具有降肺气功效的果蔬，如白萝卜、胡萝卜等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是此时调养佐餐的圣品。
作息
秋分之后，要养成早睡早起的好习惯，哪怕比以往早10分钟，也是进步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。
全民入秋，怎么应对？
★多穿一件★
两件套装备闪亮登场！秋阳当头，脱掉开衫；早晚天凉，及时穿上。
★多跑一圈★
秋天加强锻炼，可以调养肺气，增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
不过，秋季锻炼的强度不宜太大，以微出汗为宜。
小贴士：从此时起，每天睡前用热水泡泡脚，出一层薄汗，坚持到入冬，你就能体会到其中的妙处啦！
“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧宵。”刘禹锡一曲《秋词》抒发了不同于“悲秋”的情怀。秋分时节要做的这些事，且随名人名家们一起来感悟。
1放下冰镇饮料，泡一壶茶。
郁达夫《故都的秋》
早晨起来，泡一碗浓茶，向院子一坐，你也能看得到很高很高的碧蓝的天色，听得到青天下驯鸽的哨声。从槐树叶底，朝东细数着一丝一丝漏下来的日光，或在镂空的砖墙中，静对着像喇叭似的牵牛花儿，自然而然地也能够感觉到十分的秋意。
曹雪芹《红楼梦》
前日姨娘还说要请老太太在园里赏桂花吃螃蟹，因为有事还没有请呢。你如今且把诗社别提起，只管普通一请。等他们散了，咱们有多少诗作不得的。我和我哥哥说，要几篓极肥极大的螃蟹来，再往铺子里取上几坛好酒，再备上四五桌果碟，岂不又省事又大家热闹了。
林语堂《秋天的况味》
大概我所爱的不是晚秋，是初秋，那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入凛冽萧瑟气态，这是最值得赏乐的，那时的温和，如我烟上的红灰，只是一股熏熟的温香罢了。
菲茨杰拉德《了不起的盖茨比》
一个秋天的夜晚，五年以前，落叶纷飞的时候，他俩走在街上，走到一处没有树的地方，人行道被月光照得发白。
王小波《三十而立》
好多年前，我在京郊插队时，常常在秋天走路回家，路长得走不完。我心里紧绷绷，不知道走到哪里去，也不知走完了路以后干什么。路边全是高高的杨树，风过处无数落叶就如一场黄金雨从天顶飘落。我心里一荡，一些诗句涌上心头。
来源：综合新华网江苏频道、云南频道、福建频道、甘肃频道
编辑：孟灵修
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